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régulation du stress

Professional development

HB Coaching develops your  individual coaching program according to your organization eeds. Coaching sessions can be done in French or English.

Objectives of individual coaching:

for executives starting in a new position :

  • position this challenge in your professional history
  • understand the challenges of your new position
  • focus on priorities
  • define his strategy and clearly communicate to your team
  • identify and welcome resistances and obstacles
  • regulate the stress inherent in the decision process
  • develop leadership

for managers wishing to develop their career :

  • identify and understand the challenges and what is at stakes in your professional history
  • identify the basis of the professional project , your values ​​and motivations
  • build on the  acquired competencies and their implementation
  • imagine " what vision for my career ? "And" how to implement it ? "
  • identify  the problems and welcome obstacles and resistances
  • regulate the stress inherent to change

Example place individual support :

12  sessions of 2 hours on the following topics:

  • career / motivations / emotions and resistance / intention / values
  • managerial , technical and human competencies
  • leadership and vision

 

 

English

intercultural coaching

Our support with intercultural coaching will enable you to: prepare your departure and your return to be effective in your new environment , develop your leadership in an intercultural context .

HB Coaching develops the  intercultural coaching program for you and your teams according to the specific needs of your organization . Coaching sessions can be done both in French or English.

Objectives:

  • to understand the key intercultural competencies necessary to interact effectively in an intercultural environment
  • to better yourself in order to identify adjustments to implement to be efficient in your communication and in your intercultural management
  • to understand the stages of change and the inherent stress of culture shock

In France , the premature return of expatriate mission reaches 30 to 50% and 1/3 of the  expatriates leave the company within 2 years following their return : the culture shock for the executive and  his spouse or her husband  is often underestimated .

Example of individual coaching support during expatriation or impatriation :

individual coaching sessions before departure (8 within 2 months) and upon arrival (8 sessions over 8 months ), on the following topics:

 

  • career / motivations / emotions and resistance / intention / values ​​/ vision
  • new professional project that is part of a project life
  • style of management / communication / intercultural competencies
  • cycle of the intercultural experience 
  • regulation of the stress inherent to intercultural transition
  • phases of adaptation to the new environment and stress regulation

 

English

Régulation du stress

Objectifs :

  • comprendre ses agents de stress et identifier ses réactions émotionnelles et corporelles
  • prendre du recul et développer la capacité à ressentir
  • définir ses objectifs et sa stratégie pour mettre en place un plan d’action.

HB Coaching construit un dispositif d’accompagnement qui allie coaching et massage : il prend en compte vos besoins dans une approche globale, physique et psychique. Le coaching individuel peut se faire en français ou en anglais.  

Exemple de déroulé :

8 séances (une séance tous les 15 jours) :

  • de 1 h 30 pour du coaching individuel
  • de 2 h 30 pour un duo massage+coaching individuel           

                                 

Les massages de relaxation pratiqués par HBCoaching sont les suivants :

Massage Créatif 1 h :

Combinaison entre le massage californien, doux, fluide et enveloppant et le massage suédois, tonique et profond, il est un voyage dans la détente globale du corps, la prise de conscience corporelle et le soulagement des tensions musculaires.

Massage ayurvédique (India) 1 h :

Inspiré de la médecine indienne ancestrale ayurveda (science de la vie). Il nettoie le corps en mobilisant l’énergie vitale pour stimuler le courant énergétique le long des centres (chakras) et points (marmas) d’énergie et rééquilibrer les 3 forces vitales (vata, pitta et kapha).

Massage de relaxation avec très peu ou sans huile :

Réflexologie plantaire 1 h :

Massage qui stimule les zones et points réflexes du pied pour détendre, rééquilibrer et dynamiser l’organisme, principalement les organes vitaux.
Une réflexologie plantaire de 30 min peut aussi être associée en préambule à un massage créatif d’une heure.

Massage Asia (1 h) :

Massage thaï traditionnel qui se pratique au sol sur un futon. Il est à la fois doux et profond, relaxant et énergétique.
Il facilite l’évacuation du stress, la libération des tensions et des raideurs musculaires, un regain d’énergie.

Ces massages ne s’apparentent à aucune pratique médicale ou paramédicale occidentale. Il ne s’agit pas de massages thérapeutiques, mais de relaxation.

Hélène Blot est praticienne en massage de relaxation et sa certification est reconnue par la Fédération de Massage de Bien Être.

 

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